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每天八杯水一周瘦5斤! [复制链接]

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发表于 2018-5-16 22:20:57 |显示全部楼层
  我体重120,身高160,上个礼拜正式开始减肥,食量很难一下子降低,所以我吃的也不算少,运动每天半小时吧,但多亏了我每天坚持喝水,体重掉的还是很快的。

  我差不多每天至少要喝4瓶水,我用的德国EMSA爱慕莎0.5L的迈宝保温瓶,也就是每天至少喝2L的水,爱慕莎的保温瓶保温效果蛮不错的,除了办公室里喝水,我外出也会带一瓶,随时都保证自己有水喝,皮肤也越来越好啦!

  



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